Kelime Kelime İyileşmek: Bibliyoterapi

Bibliyoterapi Nedir? Ruh sağlığını iyileştirmek için yapılan okuma pratiğine bibliyoterapi denir. Duygusal rahatlama, bilişsel davranış yapılandırma veya kişisel gelişim gibi terapötik araç olabilir. Bibliyoterapi, insanların psikolojik ve davranışsal sorunlarını ele almalarına yardımcı olabilmek için kitapların kullanılmasına denir. Ruh sağlığını iyileştirmek için geleneksel terapi yöntemlerini tamamlayıcı erişebilir bir araçtır. Kökleri antik medeniyetlere uzanıyor olsa da ‘Bibliyoterapi’ …

Depresyona Teslim Olma, Bedenini Koru!

Depresyon, yemek yeme, hareket etme, uyku rutini ve kendimiz hakkında hissettiklerimizi değiştirebilir. Birçok kişi de bu değişiklikler kilo alımına sebep olabilir. Bu bir başarısızlık veya utanılacak durumdan ziyade yaygın ve insani bir durumdur. Depresyon sırasında vücuttaki değişiklikler genellikle zihnin ve bedenin başa çıkma yöntemidir. Bu durumu yaşıyorsanız, kilo almaya neden olacak bazı açıklamak ve destekleyici …