Migren, sadece baş ağrısı değildir. Kişiyi rahatsız eden ve güçten düşmesine sebep olan nörolojik bir hastalıktır. Migren Araştırma Vakfı’na göre, migren sancıları çeken erkek, kadın ve çocukların %90 oranından fazlası günlük işleyişini sürdüremez ve çalışamaz. Mide bulantısı, kafa bölgesinde yakıcı ağrı, ışığa ve sese karşı aşırı duyarlılık gibi semptomlara sahip olan migren hastalarının devamlı olarak karşılaştığı bir durumdur. Bu hastalığa sahipseniz veya bir yakınınız sahip ise öncelik ile bir doktora görünerek tedavi yöntemi belirlemeniz gerekir. Migren semptomlarını daha iyi yönetebilmek için sizler için seçtiğimiz kitapları okuyarak da tedaviye ek bir destek sunabilirsiniz. Hazırsanız sizin için seçtiğimiz kitapları inceleyelim.
- Bu Gece Değil: Migren ve Cinsiyet ve Sağlık Politikaları-Joanna Kempner
Araştırmacı yazar Joanna Kempner’ın Bu Gece Değil: Migren ve Cinsiyet ve Sağlık Politikaları isimli kitabında migrenin sadece bir hastalık olarak değil aynı zamanda cinsiyet rolleri, sağlık politikaları ve bilimsel ihmalleri de dahil olarak ele alıyor.
Tıbbı yaklaşımları kadınlar üzerinden sorgulayan bu kitap, migren hastalığının ciddiyetinin altını bir kere daha çizerek, bu durumun altında yatan kültürel ve politik bakış açısını gözler önüne seriyor. 2014 yılında yayımlanan bu eserin şuan için Türkçe baskısı bulunmasa da, sesli kitap olarak dinleyebilirsiniz.
2. Baş Ağrısı Günlüğü
Herhangi bir baş ağrısına sahipseniz, doktorunuzun sizden isteyeceği ilk şey, baş ağrınızı bir defterde takip etmenizdir. Bu günlük tam olarak bunun için yapılmıştır. Migren semptomlarının yeri, zamanı, ve şiddetini kayıt edip, tedavinin işe yarayıp yaramadığını öğrenebilmek için. Migren hastalığına sahip kişilerin ağrı durumları takip edilerek yönetilmesini kolaylaştırmaya yarayan bu günlüğü pdf olarak kolayca çıkartabilirsiniz.
3. Migren -Oliver Sacks
Devrim Toksöz ve Erhun Yücesoy tarafından Türkçe’ye çevrilen bu kitapta Oliver Sacks, yalnızca baş ağrısının değil, migrenin ardında yatan karmaşık nörolojik süreçleri kaos teorisi ve sinirsel uyarımları kullanarak açıklıyor. Bireysel deneyimlerinde içinde bulunduğu Migren kitabında klinik gözlemler edebi bir anlatım ile okur ile buluşuyor.
Hem bilimsel hem de insani yönünü ele alan bu eser sadece bu hastalığa sahip olan kişiler için değil, uzmanlara ve bu hastalık ile tanışmamış olanlara da değerli bir okuma sunuyor.
4. Migrenim Tuttu-Ayşen Türkman
Ayşen Türkman tarafından kaleme alınan bu anlatı kitabı, migren ile yaşamanın fiziksel acının ötesinde yaşanılan tüm gerçekleri samimi ve gerçekçi bir dil ile okura sunuyor. Yer yer ironik, bazen de samimi bir üslup ile yazılan kitap, migrenin günlük hayatı zorlaştıran bazen sabrı sınayan yönlerini aktarıyor.
Migrene sahip kişilerin yalnız olmadığını ‘bende yaşadım’ diyerek anlatan kitap adeta bir yol arkadaşı oluyor.
[…] Migrene dair ne okumalı ve beyin sağlığını destekleyen alışkanlıklara göz atın. […]