Ayrılık acısı mı çekiyorsunuz, yoksa dans etmek mi istiyorsunuz? Sezen Aksu’nun 40 yılı aşkın kariyerinden, her duygu durumunuza tercüman olacak en özel albümleri ve hikayelerini derledik. Bazı sanatçılar vardır, şarkı söylerler. Bazıları vardır, hikaye anlatırlar. Bir de Sezen Aksu vardır; o, bizim söyleyemediklerimizi bizim yerimize bağırır, fısıldar ve ağlar. Türkiye’de doğup büyüyen herkesin hayatının bir …
Müzik sadece bir eğlence aracı değil, beynin en güçlü ilacıdır. Verimli çalışmak için Lo-Fi, uyumak için Delta dalgaları veya spor için yüksek BPM… Hangi mod için hangi müziği seçmelisiniz? Sabahları uyanmak için alarm sesine, spor yaparken gaza gelmek için hareketli ritimlere, ağladığımızda ise hüzünlü şarkılara sığınırız. Müzik, insanlık tarihinin en eski terapi yöntemidir. Ancak çoğu …
Herkes eğlenirken siz evde olduğunuz için suçlu mu hissediyorsunuz? Telefonu elinizden bırakamıyor musunuz? Endişeyi (FOMO) bir kenara bırakıp, kaçırmanın keyfini (JOMO) sürmenin yolları bu yazıda Cuma akşamı… En sevdiğiniz pijamaları giymişsiniz, elinizde sıcak bir bitki çayı var. Tam huzur içinde kitabınızı okuyacakken eliniz telefona gidiyor. Instagram’ı bir açıyorsunuz; biri konserde, diğeri harika bir restoranda yemek …
Kışın hasta olmadan, enerjik ve sağlıklı kalmanın sırrı manav tezgahlarında saklı! Karnabahardan yer elmasına, pırasadan turpa kadar kışın mutlaka tüketmeniz gereken şifa deposu sebzeler bu rehberde. Havalar soğudu, günler kısaldı ve etrafımızda hapşıran insanların sayısı arttı. Kış mevsimi, battaniye altında sıcak çikolata içmek kadar, grip ve nezleyle mücadele etmeyi de beraberinde getiriyor. Doğa, her zaman …
Soğuk havaların en iyi ilacı sıcak bir çorbadır! Brokoliden zerdeçallı mercimeğe, terbiyeli sebze çorbasından vitamin deposu tariflere… Bağışıklığınızı çelik gibi yapacak 3 pratik tarif burada. Dışarıda buz gibi bir hava, yağmurun cama vuran sesi… Böyle günlerde insanın canı ne süslü yemekler ne de ağır kebaplar ister. Tek hayalimiz, dumanı tüten, içtikçe boğazımızı yumuşatan ve kemiklerimizi …
Boğazınız mı ağrıyor, uyuyamıyor musunuz yoksa sadece içinizi ısıtacak bir lezzet mi arıyorsunuz? Ihlamurdan adaçayına, naneden melisaya kadar en şifalı bitki çayları ve vitaminlerini öldürmeden demleme yöntemleri bu rehberde. Soğuk kış günlerinde, güzel bir akşam yemeği yedikten sonra koltuğa kıvrıldığımızda elimizde o sıcak kupanın olmasını hepimiz severiz. Bitki çayları, yüzyıllardır hem bedeni iyileştirmek hem de …
Gökyüzü gri olabilir ama ruhunuz olmak zorunda değil! Mevsimsel hüzne ilaç gibi gelecek, yaşama sevincinizi artıracak ve size ilham verecek 5 muhteşem film ve kitap önerisi. Sabahları uyanmak zorlaşıyor, güneş yüzünü daha az gösteriyor ve enerjiniz çekilmiş gibi mi hissediyorsunuz? Merak etmeyin, yalnız değilsiniz. Literatürde “Mevsimsel Duygu Durum Bozukluğu” (SAD) olarak geçen, halk arasında “Kış …
Güneş kremi sadece plajda mı sürülür? Büyük bir hata! Kırışıklıkların ve lekelerin %90’ı güneş kaynaklıdır. Yağlı, kuru veya hassas; cilt tipinize en uygun koruyucuyu seçme rehberi ve kışın kullanımın önemi burada. Cilt bakımına dair bildiğiniz tüm serumları, pahalı nemlendiricileri veya maskeleri bir kenara bırakın. Eğer güneş kremi kullanmıyorsanız, diğer tüm çabalarınız ne yazık ki boşa …
Okumaya vaktiniz yok mu? Sorun değil! Bilimden psikolojiye, kültürden üretkenliğe kadar ufkunuzu açacak ve size zaman kazandıracak 5 harika podcast önerisi bu listede. Modern hayatın hızı bazen bizi nefessiz bırakıyor. Zaman Yönetimi teknikleri uygulasak bile, bazen oturup uzun uzun kitap okuyacak o sakin anı bulamayabiliyoruz. İşte tam bu noktada, dijital çağın radyosu Podcast’ler devreye giriyor. …
Akıllı saatinizdeki karmaşık grafikler kafanızı mı karıştırıyor? Nabızdan kandaki oksijene (SpO2), stres seviyesinden (HRV) uyku kalitesine kadar hangi verinin ne anlama geldiğini ve hangilerini ciddiye almanız gerektiğini açıkladık. Sabah uyanıyorsunuz, ilk iş kolunuzdaki saate bakıp “Bugün nasıl uyumuşum?” diyorsunuz. Veya Evde Spor yaparken gözünüz sürekli nabız sayacında. Akıllı saatler ve bileklikler artık hayatımızın vazgeçilmez bir …