Yeni bir araştırma, kahveyi günün hangi saatinde içtiğinizin uzun vadeli sağlığınızı etkileyebileceğini ortaya koyuyor. Özellikle sabah saatlerinde tüketilen kahvenin, kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan ölüm riskini azalttığı görülüyor. Buna göre, sadece sabah kahve içenlerin yaşam süresi, hiç kahve tüketmeyenlere göre belirgin şekilde daha uzun olabiliyor. Kahvenin kalp-damar sağlığı üzerindeki faydaları bilinse de, sabah kahvesinin neden daha avantajlı …
Yeni bir bebeğin gelişi… Evet, dünyanın en güzel duygularından biri. Ama aynı zamanda hiç kimsenin anlatmadığı kadar yorucu, duygusal ve kafa karıştırıcı bir süreç. “Her şeyi ben halletmeliyim” düşüncesi ise çoğu ebeveynin içinden çıkamadığı bir döngüye dönüşebiliyor. Bir yandan uykusuzlukla mücadele ederken, bir yandan ev işleri, hormonlar, duygusal iniş çıkışlar ve yepyeni bir hayata alışma …
Sadece bir tabak makarna bile ‘The Bear’ dizisinde duygu dolu bir sahneye dönüşüyor. Basit malzemeler ile derin lezzet katmanı yaratan şef Camry’nin bu tarifi, lezzet için sadeliğinde yeterli olabileceğini gösteriyor. İtalyan mutfağına sadık kalan makarna; zeytinyağı, sarımsak ve taze baharatların muhteşem uyumunu ortaya çıkarıyor. Minimalizmin en lezzetli halini mutfağınıza taşımak için tarifimize birlikte bakalım. Yapılışı: …
1935 yılında Macaristan’da doğan yazar, 1956 yılında komünizm karşıtı Macarlar tarafından rejimi devirmek için çıkartılan ayaklanma, Sovyetler tarafından engellenince, siyasetin içinde bulunan kocası ve yeni doğan çocukları ile kaçıp İsviçre’ye yerleşti. Fransızca öğrenmeye çalışırken bir yandan da bir fabrikada çalışan yazar 70’li yıllarda tiyatro oyunları yazdı. Büyük başarı kazandığı üçlemesinin ilk kitabını 1986 yılında yazan …
Hacim ve mekanı temel alan görsel sanatın üç boyutlu biçimde yapılmasıdır. Taş, mermer, kil, ahşap, cam, metal ve hatta dijital olmak üzere birçok materyal ile yapılabilen heykeller; insan figüründen soyut biçimlere kadar birçok çeşitli temayı işleyebilir. Heykel sanatı tarih boyunca hem estetik bir görünüm hem de anlatım aracı olarak önemli bir ifade biçimidir. Heykel Sanatının …
Depresyon, yemek yeme, hareket etme, uyku rutini ve kendimiz hakkında hissettiklerimizi değiştirebilir. Birçok kişi de bu değişiklikler kilo alımına sebep olabilir. Bu bir başarısızlık veya utanılacak durumdan ziyade yaygın ve insani bir durumdur. Depresyon sırasında vücuttaki değişiklikler genellikle zihnin ve bedenin başa çıkma yöntemidir. Bu durumu yaşıyorsanız, kilo almaya neden olacak bazı açıklamak ve destekleyici …
Porsiyon: 4 kişilik Hazırlık: 20 dk | Pişirme: 45 dk 1)Sosun Yapılışı: Soğanları küçük küçük doğrayın. Doğradığınız soğanları zeytinyağı ekleyerek soteleyin. Soteleme işleminden sonra sarımsağı üzerine ekleyerek 1-2 dakika daha kavurun. Domatesleri rendeleyip ekleyin. Tuz, kekik, karabiberi ekledikten sonra 10 dakika kısık ateşte pişirin. Ocaktan aldığınız sosu 5 dakika dinlendirip fırın kabına eşit bir şekilde …
Fransız edebiyatının ironik anlatımı ile sivri bir dile sahip yazarı Jean-Louis Fournier, okuyucuyu güldürürken aynı zamanda kalplere dokunmayı başardığı eserleriyle tanınıyor. Mizahı kalkan gibi kullanarak aile bağları, engelli hayat, kayıp, inanç gibi zor temalara eserlerinde yer veren sanatçı, kendi hayatından damıttığı hikayeleri ile evrensel duygulara parmak basıyor. Onun külliyatı; acıyı, çaresizliği ve sevgiyi ironik bir …
Bizler ile aynı dünyayı paylaşan, hissetmekte, sevmekte ve üzülmekte hayvanlar bizden geri kalmıyor. Hayvan hakları kavramı, insanların rahat rahat kullanabilecekleri bir eşya olmadığını ve onlarında kendilerine ait ihtiyaçları olduğunu ve buna göre muamele görmeleri gerektiğini savunuyor. Ne yazık ki yüzyıllardır bu durum göz ardı ediliyor. Bu noktada sessizlerin sesi olabilmek için edebiyat devreye giriyor. Hayvan …
Bilişsel davranışçı terapi ve psikopatoloji yani ruhsal rahatsızlıklar alanındaki bilimsel temellere dayalı olarak geliştirilen, bilimsel ilkelerin terapi alanına uygulanması ile ortaya çıkan terapi yöntemidir. Psikoterapi ruhsal olarak meydana gelen sorunların ve hastalıkların sözel görüşmeler ile çözülmesine verilen genel bir terimdir. Psikoloji bilimine dayandırılarak yaşanılan rahatsızlıkların çözümünde kullanılan sözel iletişim ve davranışsal yöntemler ile öğrenme kuramına …